Actualmente la ciencia y la tecnologia, nos proporciona una versión
contemporánea del antiguo arte de curar, se basa en la premisa de que
"el mejor modo de prevenir la enfermedad ...
es fortalecer los mecanismos de autodefensa del cuerpo".
Para ello se han creado los Suplementos Dietarios,
los cuales de una manera simple y contundente
complementan nuestras deficiencias alimentarias,
tan tipicas de la voragine actual.
En general, dichos suplementos contienen una cierta cantidad de vitaminas, cuya composición varía en función al tipo de "refuerzo" que se desea, incluyendo generalmente algunos de los minerales más necesarios para el cuerpo.

Estas vitaminas se encuentran especialmente en los vegetales, por lo que muchos de los suplementos son en base a uno o varios vegetales, por ejemplo, zanahoria deshidratada,  alimento natural que aporta principalmente provitamina A y betacarotenos. Tambien se utilizan algas, como la chlorella, alga muy nutritiva, para
 personas cansadas. y hongos como la  levadura de cerveza, que aporta el complejo de vitamina B, B1 y B2
Entre los minerales, selenio, zinc, magnesio, calcio, fósforo, cobre, hierro, cromo y manganeso son los que más requiere el cuerpo para su correcto funcionamiento, y en nuestra alimentación no se hallan en la medida necesaria.
Los aminoácidos azufrados, por ejemplo, tienen excelentes propiedades como  antiséptico, antibacteriano, antiviral y antiparasitario. disminuyen la presión sanguínea y el nivel de colesterol; y sin embargo no se consume habitualmente por simples razones de estética, (aliento fuerte), ya que estos aminoácidos se hallan en el ajo común.

Cabe destacar que es imprescindible consultar con su médico antes de ingerir suplementos dietarios, porque si bien el cuerpo humano desecha aquello que no necesita, (exceso de algun mineral, por ejemplo) con las vitaminas se puede producir un fenómeno llamado "avitaminosis" que significa que el cuerpo, saturado por la cantidad, rechaza la vitamina en exceso, y a posteriori no vuelve a absorverla cuando la necesita nuevamente,  produciéndose el trastorno consiguiente.

Un poco por desacostumbramiento paulatino de ciertos alimentos (ha bajado el consumo de hígado, que contiene hierro); o porque muchas frutas y verduras debido a la manipulación genética han perdido parte de su contenido vitamínico (en pro de una vista atractiva) el cuerpo humano va perdiendo sus fuentes naturales de los elementos básicos de su constitución.
Ante esto, el camino lógico es volver a una alimentación balanceada, completa (sin quitar alimentos indispensables) sana y natural, supliendo mientras la falta con estas "ayudas" dietarias, que aportan los nutrientes necesarios para la buena salud,  fortaleciendo al cuerpo y manteniendo las defensas inmunológicas altas.